山歩きをする時、持っていくもののチェックリストは、作っているでしょうか？
登山記録を整理する中で、15年ほど前の雲取山の小屋泊まりでの記録で、持ち物を写真に収めたものを見つけました。チェックリストを紙ベースで作成しておくのも大事ですが、写真だと見た目で分かりやすいです。
今回は、救急セットと行動食を紹介します。参考にしてみてください。
救急セット
1.マキロン
2.ムヒ
3.正露丸
4.バンドエイド
5.キネシオテープ
6.ウェットティッシュ
7.ポケットティッシュ
※救急セットの中身は、基本的なものプラス個人用の薬。
キネシオテープは、適当な長さにカットしておく。
行動食
1.チョコレート
2.チーズ
3.おかき
4.レーズン
5.クッキー
※食べていて飽きないように少量ずつ種類を多くすることがコツ。
（また、万が一に備えて、チューブ入りの練乳を持参するとよいと聞いたことがあります。）
