来週から、いよいよ、夏山シーズンを迎えます。しかし、ここ4~5年、もっと前からかもしれませんが酷暑の夏です。熱中症の予防指針となる暑さ指数（WBGT）が、登山など激しい運動が禁止となる「危険」を表示する機会が多く なってきています。
体力があり、2000m級の山々へ登る方は、涼しくて絶好の山歩きかもしれませんが、日頃、低山ハイクを楽しんでいる方は要注意です。しかし、いくら暑くても山歩きは楽しみたいもの、夏場は、いつもよりも水分を多く準備し、できれば、歩く距離を縮めて（ケーブルカー等を使用して）体力を温存することも必要です。
ちなみに、私がよく登る御岳山は、バスとケーブルカーを使えば、標高800mまで運んでくれます。そして、7月下旬から、レンゲショウマが見頃を迎えます。また、涼を求め、綾広の滝までの周回コースも魅力です。
