暑熱順化という言葉を知っていますか？
４～５年ぐらい前から、ゴールデンウィーク直後から梅雨入り前後に、よく耳にするようになってきました。
この時期、暑さに慣れていないと熱中症になる危険性が高まります。その対策として、体を暑さに慣れさせることを暑熱順化といいます。
熱中症による救急搬送も、ゴールデンウィーク開けから徐々に増えていて、6月初めには、東京駅で修学旅行生が数十人救急搬送される事例もありました。
これから夏山シーズン、山歩きでも、暑熱順化が必要となります。有効な対策として、屋外では、ウォーキング、サイクリングなどで、少し汗をかくこと。室内では、筋トレやストレッチをし、汗をかくこと。そして、入浴だといわれています。日頃から、これらのことを行い、夏山に備えましょう。
